Как много спать, больше отдыхать и быть эффективнее в 2 раза

Отдых — это важнейшая часть работы, а 90% людей даже не высыпаются! Мы расскажем, как это исправить

Научим, как сделать отдых надёжным фундаментом для вашего развития и не противопоставлять его работе

Зарегистрироваться

Как отдыхать так, чтобы чувствовать прилив сил, энергии и бодрости?

На вебинаре вы узнаете:

Как недосып влияет

на качество жизни

Что даёт силы,

а что — отбирает

Что помогает восстановиться

Сколько на самом деле

нужно отдыхать для сохранения бодрости

Почему мы не умеем отдыхать

и какие ошибки мешают нам наполняться энергией

Как кратно улучшить

качество сна и упростить засыпание

Ответьте себе на несколько вопросов:

— У вас достаточно энергии на жизнь после работы?

— Успеваете ли вы отдохнуть за выходные?

— Высыпаетесь ли вы?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили «нет», то это важно изменить

Хочу выспаться и научиться отдыхать

Этот вебинар для вас, если:

У вас синдром отложенной жизни

Нет сил на работу, семью, учёбу

Сложно вставать по утрам, и пробуждение не приносит радости

Страдаете бессонницей

Задачи копятся, а ресурсов всё меньше

После выходных нужен ещё один выходной

И даже долгожданный отпуск не спасает от усталости!

Подробно разберем:

Как правильный сон влияет на омоложение мозга и восстановление сил

Какие ошибки делают 90% людей, думая, что отдыхают

Как вернуть себе энергию не через спорт и работу, а через правильный отдых

Техники для расслабления

Способы отдохнуть в течение дня и на работе

Приёмы для лёгкого засыпания

Во время эфира сделаем аутогенную тренировку для расслабления

Прощай, бессоница

Ведущий

Александр Згода

Генеральный и академический директор Advance

Специалист в области личной эффективности и ускоренного обучения
Окончил школу в 14 лет, в 2004 году окончил юрфак СПбГУ со средним баллом 4,8 — в 20 лет
В 21 год открыл собственную юридическую компанию
В 24 года стал топ-менеджером финской компании Konecranes где половина работы была на английском языке
С 2020 года региональный эксперт АСИ в области образования и амбассадор АСИ в области корпоративного управления
Соавтор бестселлеров «Учись учиться: быстрое запоминание иностранных слов и ускоренное изучение иностранного языка» и «Энциклопедия детской мотивации»
Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту, марафонец

Они полны энергии и сил:

Василий Сванов

Работал на заводе в Ярославской области

Был в списке на сокращение

Проходил наш курс по 15 минут в день после 12-часовой рабочей смены

Вместо сокращения стал руководителем и увеличил зарплату в три раза!

Посмотрите его историю сами!

Ульяна

Уставала на работе каждый день

Не было времени на себя

Боялась, что не хватит сил и не закончит обучение

За год освоила профессию маркетолога

Подняла уровень владения английским

Легко прошла много других курсов и купила собственную квартиру

Ольга, 46 лет

Мечтала из технаря стать психологом

Трудности с запоминанием материала

Путалась в терминах и определениях

Легко освоила новую профессию психолога

Стала примером для сына девятиклассника

Перешла на фриланс с удобным графиком

Ваге Багдасарян

Всю жизнь мечтал летать

Купил дорогое обучение на пилота и понял, что не вытягивает

За месяц подготовился и успешно сдал восемь экзаменов на летную лицензию (PPL)

Все экзамены были на английском языке, его уровень он тоже поднял

Повысил уверенность в себе

Исполнил мечту и стал пилотом!

Мы — Центр образовательных технологий

с 2009 года

учим людей раскрывать и развивать свой интеллектуальный потенциал, повышать личную эффективность

1,6 млн

человек приняли участие в наших курсах и семинарах

85 000

человек прошли наши полные курсы

Нас ценят эксперты образования

Благодарственное письмо от Московского государственного университета им. Ломоносова

«... рассчитываем на дальнейшее плодотворное сотрудничество»
Рекомендательное письмо от Федерального Медико-биологического Агентства

«Эксперимент проводился на двух группах»
Отзыв Московского Педагогического Университета

«Это, безусловно, полезно и эффективно»
Отзыв Лицея №17, г. Химки

«Положительная динамика в развитии когнитивных функций»
Встреча с главой Минобрнауки О. Ю. Васильевой

Наши выпускники и глава Минобрнауки
Рекомендательное письмо от директора года

«Методики способствуют развитию самостоятельности»
Благодарность от имени участников проекта «День знаний»

За успешное проведение мастер-класса «Эффективное обучение»
Рекомендательное письмо от школы «Летово»

«Рекомендуем Advance как надежного и компетентного партнера»